Clases para adultos
Horarios de clases 2021-2022
Bailes Sociales
- Afro Cubano
- Bachata Sensual
- Salsa Cubana
- Salsa Lady Style
- Salsa Men’s Style
- Salsa en linea
- Fusion afro-salsa
- Baile de salon
- Danza del vientre
- Danza tribal
Clases de bailes sociales para adultos en Castelldefels
Si siempre quisiste apuntarte a clases de baile, puedes probar con los bailes sociales para adultos. En nuestra academia de Castelldefels ofrecemos diversas clases como afro cubano, bachata sensual, salsa cubana, salsa lady style, salsa men’s style, salsa en línea, fusión afro-salsa, baile de salón, danza del vientre y danza tribal.
Los bailes sociales se llaman así porque normalmente se practican en eventos sociales como fiestas, bodas, reuniones, etc. Estos bailes suelen estar más centrados en divertirse y en interactuar con otras personas, que en ejecutar una gran técnica. Aunque muchos también se pueden aprender a nivel profesional.
Detalles sobre los bailes sociales
A la hora de apuntarte a clases de bailes sociales, encontrarás distintas opciones. El afro cubano es un estilo que combina elementos de música y danza africana con influencias cubanas, donde se realizan movimientos sensuales. Este tipo de movimientos también se realizan en la bachata, que es propia de República Dominicana y que es una de las opciones de baile más demandadas para aprender.
En cuanto a la salsa cubana, es un tipo de baile que gusta mucho y en donde se improvisa y se interactúa mucho con la pareja al bailar. Pero ya ves que hay muchos estilos de salsa diferentes, como el lady style (enfocado a las mujeres con coreografías donde se resalta la feminidad) y el men's style (enfocado a hombres). También puedes optar por la fusión afro-salsa, que combina ambos estilos.
Aparte de los anteriores, encontrarás otras opciones como el baile de salón, que suele ser muy elegante y a menudo se practica en eventos sociales. También puedes aprender los movimientos sensuales de la danza del vientre o apostar por la danza tribal, que fusiona elementos de diversas culturas y estilos de danza.
Como ves, cada uno de estos bailes sociales tiene su propio estilo y cultura. Solo queda que elijas el que más te guste.
¿Cuándo empezar?
Cualquier momento es bueno para aprender a bailar, independientemente del estilo. No obstante, cuanto antes mejor, porque te resultará mucho más sencillo aprender, pero no hay una edad límite como tal.
Incluso puedes probar sin compromiso y ver si es para ti. En Jara Dansa estaremos encantados de atenderte.
Danza y Fitness
- Danza Contemporánea
- Ballet Clasico
- Modern Jazz
- Stretching
- Pilates
- Yoga
- Yoga en familia
- Zumba
- Hit Dance
- Flamenco
- Sevillanas
Clases de danza y fitness en Castelldefels
Apuntarse lo antes posible a las clases de danza y fitness es una gran iniciativa, porque es una buena manera de fomentar hábitos saludables desde el principio, a la par que nos mantenemos en forma.
Dentro de la danza hay distintos estilos que se pueden bailar, donde podrán desatar su creatividad y descubrir nuevas habilidades. Además, son clases divertidas y dinámicas, perfectas para entretenerse, para que el aprendizaje sea emocionante y estimulante.
En este tipo de clases se realizan ejercicios de danza y fitness para ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Esto puede incluir ejercicios de calentamiento, estiramientos y movimientos aeróbicos, en este orden. Adaptados siempre a las necesidades de cada uno.
Beneficios
Los beneficios de apuntarse a este tipo de actividades son numerosos. Siempre es positivo. Principalmente, porque es una actividad que permite expresarse y ser creativos a través de la danza. Incluso pueden aprender coreografías simples y hacer numerosos movimientos.
Con el paso del tiempo, el progreso se irá notando y los alumnos irán ganando mucha confianza y autoestima, algo que siempre es muy importante. También es importante desde el punto de vista de hacer ejercicio y llevar un estilo de vida más saludable, donde no falte el deporte.
Por otro lado, es ideal para conocer a otras personas y hacer nuevos amigos. Puede ayudar a los tímidos o introvertidos a abrirse un poco más y ampliar su círculo. Incluso puede ayudar a que les despierte su pasión por la música y el ejercicio, mientras promueven su desarrollo físico, emocional y social.
¿Cuándo apuntarse?
No hay una edad mínima o máxima a la que apuntarse a clases de danza y fitness. No obstante, ten en cuenta que las clases de danza y fitness se van adaptando en función de la edad y habilidades de los alumnos, por lo que la edad nunca es un problema.
En nuestra academia puedes solicitar más información sobre tarifas y disponibilidad sin ningún compromiso.
Danzas Urbanas
- Afro Cubano
- Afrobeat
- Dancehall
- Commercial Dance
- Hip Hop Old school
- Reggaeton
- Heels Sexy Style
- Sexy Style
Clases de danza urbana para adultos
Las danzas urbanas son un género de baile muy popular entre adultos. Es uno de los tipos de baile a los que suelen apuntarse las personas de todas las edades, desde adolescentes en adelante.
Es popular porque combina expresión artística y ejercicio físico, todo en la misma actividad. No se realiza únicamente el baile, sino que también se trata de conectar con el entorno y se queman muchas calorías, siendo una de las actividades más completas que se pueden realizar. Además, es de las más divertidas para los adultos.
Dentro de las clases de danza urbana hay distintos tipos. Por ejemplo, uno de los más famosos es el hip-hop. Es uno de los estilos de danza urbana que se caracteriza por sus movimientos rítmicos, inspirados en la cultura hip-hop y la música rap. No se debe confundir con el breakdance, que también es una forma de música urbana pero que, a diferencia del hip hop, incluye movimientos acrobáticos, giros, saltos y otros que se hace en el suelo como toprock, footwork, freezes y power moves.
Dentro de la danza urbana se pueden practicar otros estilos. En nuestra academia de Barcelona puedes sumergirte en la danza urbana y probarlos todos.
Beneficios de danza urbana para adultos
La danza urbana implica movimientos rápidos y con energía, lo que mejora la salud cardiovascular y aumenta la resistencia física. Es ideal para quienes quieren practicar ejercicio movidito y quemar calorías.
Es un baile que exige coordinación entre diferentes partes del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la agilidad y la destreza motora. Al igual que el fortalecimiento de los músculos y la mejora de la flexibilidad, mediante sus movimientos.
También es una gran aliada contra el estrés. Al bailar podrás eliminar tensiones y reducir el estrés, relajando la mente y mejorando tu estado de ánimo, para que salgas mejor tras cada clase.
Además, las clases de danza urbana ofrecen la oportunidad de socializar y conocer gente nueva, lo que es ideal si quieres hacer nuevos amigos. Es una de las actividades más completas a las que te puedes apuntar, una manera de mantenerte activo mientras te lo pasas de cine.
Bachata Sensual
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Bachata Sensual
Bachata tradicional es un baile bastante animado
Bachata tradicional es un baile bastante animado, enérgico y se realiza con música característica. Pero a veces realmente quieres detenerte por un momento e interpretar un baile ligeramente diferente: viscoso, pensativo, apasionado, sin prisa e íntimo, que le da a la pareja la oportunidad de estar solos y mirarse profundamente.
Bachata tomó prestadas estas cualidades de la kizomba nacida en el cálido Angola: hipnótica, contenida en amplios movimientos y decoraciones, dirigida a la interacción dentro de la pareja. La base en un baile asi es la conduction, así como:
La capacidad del hombre para liderar, dirigir y el deseo de la mujer de ser dirigida.
El contacto cercano y la capacidad de maniobrar dentro de estas fronteras estrechas están muy relacionadas con la kizomba y con el tango argentino.
El arte de compartir intimidad y mantener la libertad y la coherencia.
Sin embargo, el espíritu de coqueteo inherente de la bachata, que se calmó por un momento, exigió más, y el zook brasileño acudió al rescate con sus variaciones, la capacidad de adaptarse a cualquier música y la capacidad de hacer que el baile sea tan diverso. En la mezcla de estas aspiraciones y deseos nació una nueva bachata aún más sensual.
Aprenderás y experimentarás las características de este maravilloso baile sensual, su diferencia con la bachata clásica y dominicana. Aprenderás los principios de la conducción adecuada para bailar bachata, que se basa en una comprensión profunda de la fisiología y la mecánica del cuerpo humano.
Cuerpo y Mente Saludables
Al dar clases de bachata en Castelldefels, aprenderás qué es la musicalidad en bachata sensual y cuáles son los medios de su expresión. Desarrollarás flexibilidad que permanecerá contigo para siempre, incluso si te dejas llevar por otras áreas de la danza.
Buena música y vestimenta
Las chicas aprenderán cómo, siendo absolutamente sensibles a la conducción de su pareja seguir siendo ellas mismas y ser inimitables en la pista de baile.
Aprenderás a usar la bachata sensual para sentir la interacción en la pareja a un nivel completamente nuevo e insuperable.
Gente creativa y divertida
Y finalmente, en las clases de bachata en Barcelona y Castelldefels, aprenderás inmerso en la interacción con tu pareja a llamar la atención del público con la historia que cuentas en la pista de baile.
Bailes de Salón
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Bailes de Salón
Si siempre has soñado con aprender a bailar vals, tango o rumba, cha-cha-cha
Si siempre has soñado con aprender a bailar vals, tango o rumba, cha-cha-cha entonces la escuela de baile Jara Dansa es el lugar más adecuado para ti. Puedes aprender con nosotros bailes de salón, mejorar sus habilidades, incluso puedes llegar a participar en competiciones. ¡Enseñaremos a todos, sin importar la edad que tengas! Bailes de salón como hobby o como deporte. ¡Los entrenadores están atentos a todos y cada uno y explican de manera muy inteligible!
Bailar es una forma única de mantenerse en forma para personas de cualquier edad, estatus social y cualquier complexión. Bailar tiene muchos aspectos positivos, y lo más importante, bailar es adquirir nuevas sensaciones y nuevos descubrimientos.
Bailando comenzarás a confiar en ti mismo, sentirás la sed de la vida, porque si puedes moverte bellamente, ¡entonces puedes vivir bellamente!
Cuerpo y Mente Saludables
Mejora de la condición física general de una persona.
Las paredes de los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco se fortalecen debido al aumento de la carga.
Aumenta la masa muscular y el tono
Buena música y vestimenta
Mejora la capacidad de controlar tu peso.
Fortalecimiento de los huesos y reducción del riesgo de osteoporosis.
Gente creativa y divertida
Desarrollo/mejora de coordinación de movimientos.
Se gana flexibilidad, destreza y fuerza interior.
Horario de Clases
Ballet
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Ballet
¿Te gustaría apuntarte a Clases de Ballet en Barcelona para adultos?
Lo cierto, es que este baile se encuentra en auge, porque con el paso de los años ya no es solo cosa de niños, sino que cada vez más adultos hombres y mujeres se adentran en el ballet. Cuando hablamos de ballet, nos referimos a un tipo de baile o danza que es como un arte que requiere de una mente privilegiada, una gran capacidad de interpretación y también de formación, que puedes conseguir en una escuela de baile.
Si siempre soñaste con aprender ballet, que sepas que no es tarde para hacerlo, porque siempre es un buen momento para empezar. El Clases de Ballet lo hace posible y, cuanto antes empieces mejor, ya que nada podrá impedirte aprender y disfrutar del ballet por medio de clases especializadas. Es un tipo de danza que no tiene edad y que cualquier persona con una buena condición física puede asumir.
El ballet es una disciplina que lleva en desarrollo alrededor de 500 años. A diferencia de otros tipos de danza, sus movimientos y su vocabulario requieren de un mejor control, por lo que debe existir una coordinación perfecta entre cuerpo y mente. Es por eso, por lo que es muy recomendable practicar Clases de Ballet independiente de la edad, ya que podrías sentirte más ágil en cada uno de tus movimientos y trabajar la memoria.
Pero esto no es todo, porque el Clases de Ballet es una manera de socializar con otras personas. No solamente te ayudará a mantenerte en forma y disfrutar de un estilo de vida más saludable, sino también divertirte con un grupo de personas afines a ti. Nunca es tarde para hacer nuevos amigos y para conocer a personas maravillosas con tus mismos gustos. Algo que el Clases de Ballet te permite.
Si nunca tuviste la oportunidad de cursar Clases de Ballet cuando eras una niña o un niño. No te preocupes. Las puertas no están cerradas para ti.
Cuerpo y Mente Saludables
Si eres una persona disciplinada y acudes con frecuencia a las clases, conseguirás la mejor versión de tu cuerpo
Buena música y vestimenta
Esta danza es un arte y resulte estéticamente muy elegante, ya ves que posee muchos otros beneficios.
Gente creativa y divertida
Mejorar la postura, mejorar la manera en la que caminas, conseguir un mejor equilibrio, mejorar tu capacidad de concentración y de memoria, salir de tu zona de confort, sentirte mejor…
Danza del Vientre
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Danza del Vientre
La danza oriental, también conocida como danza del vientre
La danza oriental, también conocida como danza del vientre o belly dance, es una de las danzas más antiguas y milenarias que combina elementos de diferentes países del Medio Oriente y Norte de África. Es una danza que conecta a la mujer profundamente con su feminidad, pues los órganos internos se estimulan a través de movimientos específicos de la región pélvica, abdominales y de respiración, ayudando de esta forma, al descubrimiento del placer de ser mujer, ademas de disminuir generalmente los cólicos menstruales.
Cuerpo y Mente Saludables
Además de favorecer la coordinación y la concentración ayuda a desbloquear tensiones, complejos e inseguridades.
Buena música y vestimenta
Destaca tanto su melodiosa música de ritmos alegres como su colorida y ligera vestimenta que acompaña los movimientos.
Gente creativa y divertida
Si ya lo eres disfrutarás de este baile y si no lo conoces despertarás tu creatividad y espíritualidad.
Flamenco para adultos en Barcelona
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Flamenco
Si quieres tomar unas buenas clases de flamenco para adultos en Barcelona
te invitamos a que conozcas más sobre esta disciplina en nuestra escuela de baile. Contamos con un equipo de profesores altamente cualificados que te enseñarán a dominar las técnicas del baile. Porque nunca es tarde para aprender a bailar flamenco y además es uno de los bailes representativos de nuestro país.
¿Sabías que el flamenco es un arte reconocido como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO desde 2010? Este baile no pasa desapercibido debido a la carga emocional que los artistas ponen en el escenario durante sus interpretaciones. Por lo que vivir un show de flamenco es algo muy especial, del que además puedes formar parte si realizas un curso de flamenco para adultos.
Al apuntarte a unas clases de flamenco en Castelldefels notarás todos sus beneficios. Porque este baile es mucho más que flamenco. Es uno de los bailes más pasionales, elegantes y donde el alto grado de improvisación del intérprete le da a cada bailaor su propia personalidad.
De entre sus beneficios, al aprender flamenco en Barcelona quemarás calorías y verás que bajas de peso al igual que si fueras al gimnasio. Es un baile intenso y rápido que ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y que incluso aumenta los niveles de colesterol bueno en la sangre.
El flamenco es un arte que tiene su origen en Andalucía. Combina los elementos como el baile, el canto y la guitarra. Los bailaores y las bailaoras interpretan cada pieza de flamenco con un movimiento de brazos, zapateos y contoneos de cuerpo, todo ello de acorde a cada palo flamenco.
El flamenco es un arte que va acompañado de la melodía de la guitarra y de la voz del cantaor, por lo que es una manera de bailar al son de la música, expresando todos los sentimientos a través del cuerpo; dado que es muy expresivo.
Sus orígenes se remontan al siglo XVIII, como una danza estructurada. A pesar de que al principio la voz era la gran protagonista, con el paso del tiempo el bailaor o la bailaora empezaron a robarle un gran protagonismo.
El papel de los bailaores es el de interpretar físicamente la letra de la canción, con movimientos elegantes y suaves. También se realizan dúos y bailes intensos con gran emotividad, prestando atención a la expresión de su cara pero también a los movimientos de los brazos y piernas.
Funky
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Funky
¿Te gustaría apuntarte a clases de funky?
Este baile conocido también como el commercial dance es una mezcla de estilos que cada vez atrapa a más seguidores. Al aprender a bailar funky te divertirás como nunca y te sentirás el rey o la reina de la pista, puesto que podrás dejarte llevar y ser tú mismo/a en todo momento, quemando calorías mientras te diviertes sobre el escenario.
Aunque el funky no es tan conocido como el zumba, lo cierto es que en poco tiempo está surgiendo como una alternativa fabulosa para quienes prefieren bailar otros estilos, con canciones más pop en vez de latinas. Por lo que si quieres apuntarte a clases de funky adultos, te invitamos a que conozcas más sobre esta modalidad en nuestra academia de baile.
Como ya te avanzamos, el funky es conocido como commercial dance o un baile comercial. Engloba un género con estilos de coreografías que fueron creadas para artistas pop, para vídeos de temas comerciales.
En cuanto a su historia, el funk es un género musical que nació entre mediados y finales del 1960. En ese momento, distintos músicos afroamericanos decidieron fusionar el soul, el soul jazz y el R&B. De ahí surgió el funky, una nueva manera de sentir el ritmo en el cuerpo y de expresarlo por medio del baile.
Estas clases de commercial dance o funky son una de manera de pasarlo bien, de conocer a otras personas maravillosas, de aprender un estilo de baile nuevo y también de hacer ejercicio. Por lo que es una manera de mejorar física y mentalmente.
Los movimientos en el funky son muy coreografiados e intensos, así como cortantes y expresivos. Las zonas que más se trabajan son los brazos y el tronco. Pero no requiere de una condición física muy alta al comienzo, podrás ir a tu ritmo.
Por lo que, con unas clases de funky en Castelldefels para adultos aprenderás muy rápido a dominar este estilo de baile, para que lleves un estilo de vida saludable, hagas ejercicio y trabajes muchas de tus cualidades.
Las sesiones son tan divertidas y variadas que se trabajan muchos aspectos como la coordinación, el ritmo y la flexibilidad. Por lo que este baile moderno otorga importantes beneficios cardiovasculares, dado que facilita la circulación de la sangre. Asimismo, se favorece el drenaje de los líquidos, toxinas y la eliminación de grasas.
Cuerpo y Mente Saludables
Este ritmo tiene una gran influencia del hip hop, por lo que posee beneficios muy similares. Al aprender funky en Barcelona disfrutarás de sesiones de baile de estilos como el pop, el hip hop, el jazz, el lírico… pero sobre todo funky.
Buena música y vestimenta
Otro de los beneficios, es que ayuda a corregir las malas posturas, bajar de peso y reducir los niveles de colesterol. Y todo ello, mientras disfrutas de coreografías divertidas, sales de tu zona de confort, conoces a nuevas personas y obtienes un cuerpo totalmente tonificado.
Gente creativa y divertida
Con un curso de funky adultos notarás sus beneficios desde la primera clase. Te gustará y te divertirás tanto que no te arrepentirás de haberte apuntado. ¡Te esperamos!
Clases de Hip Hop
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Clases de Hip Hop
Si deseas apuntarte a unas clases de Hip Hop para adultos en Barcelona
te damos la bienvenida a nuestra escuela de baile. El hip hop es un tipo de baile que siempre se ha asociado mucho a los jóvenes y adolescentes. Sin embargo, en la actualidad muchos adultos no dudan en aprender hip hop, dado que nunca es tarde para sumergirse en este baile Urbano más joven y sus coreografías.
Al aprender hip hop en Barcelona quemarás calorías mientras te diviertes bailando esta disciplina, sobre todo si te gusta este estilo de música, porque seguro que quieres aprender a bailarlo y a dominarlo para ser la reina o el rey de la pista allá a donde vayas. Y, para eso, con un curso de hip hop adultos podrás lograrlo.
Detalles sobre el Hip Hop en Castelldefels
¿Qué es y de dónde proviene el hip hop como tal? Estamos ante una cultura con origen en el sur del Bronx y Harlem, en Nueva York (EEUU) durante la década de los 70. Aunque a menudo se utiliza para referirse al estilo de música, es también un estilo de vida, por lo que engloba otras disciplinas como el rap, el turntablism, el breaking y el graffiti.
En nuestra escuela de baile de Castelldefels, te ofrecemos las mejores clases de hip hop. Unas clases con las que aprenderás a bailar este estilo de baile urbano que, principalmente, se interpreta con música hip hop y por medio de coreografías. Además, son unas clases de hip hop para adultos independientemente de la edad o del sexo, puesto que cualquiera que lo desee puede apuntarse para aprender a moverse con mucho estilo al mismo tiempo que se queman calorías.
Cuerpo y Mente Saludables
¿Qué beneficios tiene ir a clases de hip hop para adultos? Lo cierto es que el hip hip ayuda a mejorar la expresión de los sentimientos, puesto que no son tan rígidos como en otros estilos de baile. También es cierto que permiten una gran libertad de movimientos, lo que hace que sea más ameno y abierto.
Buena música y vestimenta
También se mejora la parte de la flexibilidad y de la coordinación. Además, al permitir mayor libertad de movimientos, lo puede practicar cualquier persona adulta que quiera. Porque aunque requiere de energía, no causa tanto impacto en las rodillas o en los tobillos como otras modalidades de baile.
Gente creativa y divertida
Con unas clases de hip hop adultos en Barcelona bajarás de peso mientras te diviertes, conoces a otros alumnos estupendos como tú y, sobre todo, aprendes a bailar hip hop.
Jazz
Apuntate a la primera clase sin compromiso ninguno!
Jazz
Las clases de Jazz están a la orden del día
Nos referimos al jazz dance o al modern jazz, un estilo en el que se trabajan los pasos principales del jazz musical junto con la base técnica del ballet. El resultado: una maravilla. Por lo que si quieres aprender a bailar jazz para adultos, te animamos a que te apuntes a nuestra escuela de baile.
Estas clases de jazz para adultos son muy populares entre los amantes de este estilo de música. Son clases divertidas, amenas, diferentes y que resultan muy elegantes visualmente, dado que la coordinación brilla por sí sola.
Claro que, antes de apuntarte a un curso de jazz es normal que te hagas muchas preguntas, como por ejemplo el origen de este estilo o los beneficios que tiene practicarlo. Descúbrelo todo sobre esta modalidad de baile
La danza jazz abarca una amplia gama de estilos de baile
Detalles sobre el Jazz
Antes del año 1950, se refería a los estilos de danza africana de América. Pero más tarde surgió la danza moderna jazz, con raíces del Caribe.
Entre los distintos tipos de jazz tenemos el góspel, el funk, el tradicional y el primitivo afrocaribeño. Pero también es especialmente representativo de los musicales de Nueva York, de ahí a que haya llegado a España y ya tengas la posibilidad de apuntarte ahora mismo a clases de Jazz dance.
En cuanto a sus características, se caracteriza por ser un estilo donde la movilidad del torso es importantísima. Deberás mantener la posición de los pies en paralelo, así como sentir la música y expresar tus sentimientos. La flexibilidad es también muy importante para hacer bien todos los pasos de baile.
Detrás de la danza jazz hay un gran trabajo técnico, dado que coge elementos de la danza moderna y el ballet. Pero, cuando se producen contracciones abdominales o cambia la manera de entrar y salir del suelo, es el moderno jazz.
Por lo que, al apuntarte a clases de jazz para adultos en Barcelona podrás sumergirte en el estilo clásico, teatral, moderno y funk. Además, las coreografías son tan divertidas que querrás superarte tras cada clase, disfrutando de importantes beneficios como salud física y mental. Así como una enorme satisfacción y liberación de estrés.
Cuerpo y Mente Saludables
¿Te gustaría moldear tu figura por medio del jazz baile? Al dar clases de jazz en Castelldefels podrás conseguir ese cuerpo que siempre quisiste, dado que es un estilo de baile que te permitirá hacer mucho ejercicio y quemar calorías.
Buena música y vestimenta
Al aprender jazz dance en Castelldefels quemarás calorías al mismo tiempo que te diviertes y harás nuevas amistades, para que socialices fuera del trabajo.
También permite mejorar la disciplina de trabajo en equipo, puesto que hay partes de la coreografía que son en equipo. Aunque también entra en juego el trabajo individual.
Gente creativa y divertida
Por último, pero no menos importante, tiene otra gran ventaja respecto a otros bailes o deportes, y es que el jazz es apto para todos los cuerpos, niveles y/o condiciones físicas.
Pilates y Yoga
Apuntate a la primera clase sin compromiso ninguno!
Pilates y Yoga
Clases de pilates en Barcelona están siendo muy demandadas en los últimos años.
Son dos disciplinas que se encuentran de moda por todos sus beneficios, porque en poco tiempo se ha demostrado que estas clases ofrecen importantes beneficios para la salud.
Si tienes pendiente apuntarte, ¡no sigas posponiéndolo! Ahora puedes apuntarte a unas clases para dominar estas actividades y divertirte al mismo tiempo que haces ejercicio, quemas calorías, haces nuevos amigos o amigas y, sobre todo, mejoras tu postura y disfrutas de los beneficios de estas disciplinas.
Con unas buenas clases de pilates para adultos empezarás a ver la vida de otra manera, porque desde la primera clase te sentirás más motivada y notarás todos los beneficios de practicarlas. Pero, ¿sabes en qué consisten estas clases? Descúbrelo todo sobre ellas.
¿En qué consiste el Yoga?
Detalles sobre el Pilates y Yoga
Empezando por el yoga, estamos ante una disciplina física y mental tradicional de origen indio. Es más, algunos autores creen que tiene una antigüedad de más de 5.000 años. El yoga como tal está muy asociado a la unión del alma individual, la percepción del yo espiritual y el equilibrio entre el bienestar físico y mental. ¿En qué consiste el Yoga? Con un curso de yoga en Barcelona verás que consigues armonizar tu cuerpo y mente, porque se trata de una disciplina milenaria que favorece al cuidado integral, haciendo que te sientas mejor.
En cuanto al pilates, al igual que el yoga es una de las disciplinas más demandadas en Barcelona. Es considerado como un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, basándose en el conocimiento de otras disciplinas como gimnasia, traumatología y yoga. Como resultado, el pilates permite unir la fuerza muscular con el control mental, por lo que se trabajan aspectos como la respiración y la relajación. Con unas clases de pilates para adultos en Barcelona conseguirás dominarlo.
Empezando por el pilates, ayuda a mejorar y a corregir la postura del cuerpo, permite ganar en flexibilidad, mejorar la respiración, en movimiento, etc. Asimismo, como se realizan multitud de ejercicios, también se queman calorías; por lo que supone muchos beneficios de cara a llevar un estilo de vida saludable.
Cuerpo y Mente Saludables
Claro que, antes de apuntarte a clases en Castelldefels, es muy probable que quieras conocer exactamente los beneficios de cada una de estas disciplinas. Porque lo cierto es que son dos actividades muy completas en todos los aspectos.
Buena música y vestimenta
El yoga, por su parte, posee también importantes beneficios para los hombres y las mujeres que lo practican. Entre los principales, destacamos la mejora de la flexibilidad, de la circulación, de la fuerza y resistencia, de la postura, del equilibrio, etc. Y también ayuda a la quema de calorías para perder peso.
Gente creativa y divertida
En definitiva, con unas clases para adultos estarás más en forma y te sentirás mejor contigo misma/o. ¿A qué esperas para empezar?
Clases de Salsa
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Salsa
Estás buscando un nuevo pasatiempo emocionante y conmovedor que cambiará tu vida?
Entonces solo necesitas apuntarte a Clases de Salsa. Salsa es una de las formas más populares de baile social. Se originó en América Latina y se extendió por todo el mundo. Aprender bailar salsa es una excelente manera de ponerse en forma. Es una forma muy emocionante de quemar calorías y tonificar los músculos.
Es una manera mas eficaz de romper la monotonía de tu vida diaria y la oportunidad de conocer a muchos nuevos amigos. Salsa es un baile muy sexy y sensual. Durante cada día, trabajando mayor parte del día, es poco probable que tengas la oportunidad de mostrar su emocionalidad en alguna parte. La salsa te ayudará a revelar tu creatividad, a expresarte.
Como dijimos, salsa es uno de los estilos de baile más populares del mundo
Detalles sobre el Salsa
Si te gusta viajar, entonces te encantará bailar salsa. En cualquier ciudad o país en el que te encuentres, siempre puedes encontrar un club de salsa. Salsa te conectará con personas en ciudades de todo el mundo, incluso si no hablas su idioma. La salsa tiene su propio lenguaje universal y, habiéndolo aprendido, puedes disfrutar de comunicarte con personas de diferentes países.
Salsa une a las personas de todas las tendencias para un placer y disfrute mutuos. Si quieres formar parte de una comunidad divertida y diversa, no puedes pasar de la salsa.
Cuerpo y Mente Saludables
Aprender bailar salsa en Barcelona es una excelente manera de ponerse en forma. No importa si tomas clases privadas o te unes a un grupo, dedicando varias horas a la semana a bailar, es un ejercicio para todo el cuerpo.
Hace que todos los grupos musculares principales funcionen, especialmente los abdominales, las caderas y las piernas. Es una forma muy emocionante de quemar calorías y tonificar los músculos. ¡Bailar salsa es mucho más divertido que hacer ejercicio en el gimnasio!
Buena música y vestimenta
Como dijimos, salsa es uno de los estilos de baile más populares del mundo. Si te gusta viajar, entonces te encantará bailar salsa. En cualquier ciudad o país en el que te encuentres, siempre puedes encontrar un club de salsa.
Salsa te conectará con personas en ciudades de todo el mundo, incluso si no hablas su idioma. La salsa tiene su propio lenguaje universal y, habiéndolo aprendido, puedes disfrutar de comunicarte con personas de diferentes países.
Gente creativa y divertida
La salsa, a diferencia de muchos otros estilos de baile, como el hip-hop o ballet es, ante todo, una actividad social. Cada vez que vienes a una salsoteca, tienes la oportunidad de bailar con diferentes parejas y conocer gente nueva.
Es una excelente manera de romper la monotonía de tu vida diaria y la oportunidad de conocer a muchos nuevos amigos, no es comparable con discotecas o bares ruidosos.